Art endorphins藝術腦內啡

難怪老是像小丑一樣搞笑取悅別人，所以你一直在意的是別人的眼光和評價！！]

圖:藝術治療課程圖片之一



[把自己縮小到最小最小，然後退到很遠很遠看，多遠都沒關係，像外太空那麼遠都行]


老師又開始下達指令三分鐘內憑直覺要畫好，同學們趕緊在課堂上開始選各種不同素材畫出來

畫完之後，大家各自上台闡述一下自己畫的是什麼

[中間的爆炸了，有人在看，那是眼睛的形狀.....]

[有人?!所以是別人在看妳囉~是別人對吧～]

[咦?!.....應...應該吧...]被提醒後才覺得好像是這樣....

[難怪老是搞笑取悅別人，其實你一直在意的是別人的眼光和評價！！]

[..........]


不論在哪裡，都會遇到一個臉色，一些批評(judgement)，很多意見和評語，但其實妳聽到的都是自己的聲音而不是別人



[重要的是，


你對你自己的評價是什麼？]